Blog NUIT

Cum dorm submarinierii: saptamani sub apa fara lumina naturala
  • de NUIT

Cum dorm submarinierii: saptamani sub apa fara lumina naturala

Viata sub apa: cand somnul devine o misiune in sineImaginati-va ca traiti saptamani sau chiar luni intregi fara sa vedeti lumina soarelui, fara sa simtiti briza diminetii, fara sa stiti intuitiv daca e zi sau noapte. Pentru submarinieri, aceasta nu...

Citeşte mai mult

Puf de gasca vs puf sintetic: comparatie pentru pilote si perne
  • de NUIT

Puf de gasca vs puf sintetic: comparatie pentru pilote si perne

Introducere: de ce conteaza umplutura pilotei si a pernei taleCand vine vorba de calitatea somnului, putini factori sunt la fel de importanti ca alegerea corecta a pilotei si a pernei. Si totusi, multi dintre noi trecem cu vederea un aspect...

Citeşte mai mult

Matasea si reglarea termica: de ce functioneaza in orice anotimp
  • de NUIT

Matasea si reglarea termica: de ce functioneaza in orice anotimp

Introducere: matasea, tesatura care se adapteaza la temperatura corpului tau Exista putine materiale textile care pot pretinde ca functioneaza la fel de bine si in canicula verii, si in frigul iernii. Bumbacul absoarbe umezeala, dar se usuca greu. Poliesterul este...

Citeşte mai mult

Gravitatia si somnul: cum am dormi pe Marte vs pe Pamant
  • de NUIT

Gravitatia si somnul: cum am dormi pe Marte vs pe Pamant

Gravitatia si somnul: o relatie pe care o ignoram zilnic Ne culcam in fiecare seara fara sa ne gandim la un lucru fundamental: gravitatia ne tine lipiti de saltea. Pare o observatie banala, dar aceasta forta invizibila joaca un rol...

Citeşte mai mult

Somnul in viziunea filosofilor antici: Epicur, Seneca si Marcus Aurelius
  • de NUIT

Somnul in viziunea filosofilor antici: Epicur, Seneca si Marcus Aurelius

Somnul a fost intotdeauna mai mult decat o simpla necesitate biologica. Pentru filosofii antichitatii, odihna nocturna reprezenta un subiect profund de reflectie, un teritoriu in care se intalneau corpul, mintea si sufletul. Epicur, Seneca si Marcus Aurelius: trei dintre cele...

Citeşte mai mult

Visele cu apa tulbure vs apa limpede: semnificatii
  • de NUIT

Visele cu apa tulbure vs apa limpede: semnificatii

De ce visam apa? Simbolismul universal al apei in vise Apa este unul dintre cele mai frecvente simboluri din vise si, in acelasi timp, unul dintre cele mai puternice. De mii de ani, culturile din intreaga lume au asociat apa...

Citeşte mai mult

Cum sa dormi bine dupa o despartire: ghid de supravietuire emotionala
  • de NUIT

Cum sa dormi bine dupa o despartire: ghid de supravietuire emotionala

De ce o despartire iti fura somnul O despartire este una dintre cele mai dureroase experiente emotionale prin care poate trece un om. Dincolo de tristete, furie si confuzie, exista un efect secundar pe care putini il anticipeaza: insomnia. Noptile...

Citeşte mai mult

Somnul si caderea parului: alopecia legata de lipsa odihnei
  • de NUIT

Somnul si caderea parului: alopecia legata de lipsa odihnei

De ce iti cade parul cand nu dormi suficient? Ai observat ca perna ta aduna tot mai multe fire de par dimineata? Poate ca peria de par se umple mai repede decat de obicei, iar linia parului pare mai subtire...

Citeşte mai mult

Somnul si serotonina: neurotransmitatorul fericirii care te ajuta sa dormi
  • de NUIT

Somnul si serotonina: neurotransmitatorul fericirii care te ajuta sa dormi

Ce este serotonina si de ce este numita neurotransmitatorul fericirii? Serotonina este una dintre cele mai importante substante chimice produse de creierul uman. Cunoscuta in lumea stiintifica sub denumirea de 5-hidroxitriptamina (5-HT), aceasta molecula joaca un rol esential in reglarea...

Citeşte mai mult

Somnul si recuperarea dupa COVID: oboseala persistenta
  • de NUIT

Somnul si recuperarea dupa COVID: oboseala persistenta

Daca ai trecut prin COVID si simti ca oboseala nu te mai paraseste, nu esti singur. Milioane de oameni din intreaga lume se confrunta cu ceea ce specialistii numesc sindromul post-COVID sau Long COVID, iar unul dintre cele mai frecvente...

Citeşte mai mult

Visele cu apa adanca si inot: explorarea subconstientului
  • de NUIT

Visele cu apa adanca si inot: explorarea subconstientului

De ce visam apa adanca si ce ne spune despre noi Ti s-a intamplat vreodata sa te trezesti din somn cu senzatia ca tocmai ai inotat prin apa adanca, nesfarsita, poate chiar intunecoasa? Sau poate ai plutit deasupra unui ocean...

Citeşte mai mult

Somnul si psoriazisul: cum sa dormi bine cu pielea inflamata
  • de NUIT

Somnul si psoriazisul: cum sa dormi bine cu pielea inflamata

De ce psoriazisul se agraveaza noaptea si cum poti recapata controlul asupra somnului Psoriazisul este una dintre cele mai frustrante afectiuni dermatologice, nu doar din cauza simptomelor vizibile, ci mai ales din cauza impactului devastator pe care il are asupra...

Citeşte mai mult

Somnul si cortexul prefrontal: autocontrolul depinde de odihna
  • de NUIT

Somnul si cortexul prefrontal: autocontrolul depinde de odihna

Ti s-a intamplat vreodata sa iei decizii proaste dupa o noapte in care ai dormit prost? Sa cedezi tentatiei unui desert cand incercai sa mananci sanatos, sa spui ceva nepotrivit unui coleg, sau sa amani o sarcina importanta fara un...

Citeşte mai mult

Visele cu animale: simbolism si interpretare
  • de NUIT

Visele cu animale: simbolism si interpretare

De ce visam animale? Animalele populeaza visele noastre de cand lumea. De la sarpele care se strecoara prin iarba pana la vulturul care planeaza deasupra muntilor, creaturile din vise au fascinat omenirea de-a lungul istoriei. Dar ce inseamna, de fapt,...

Citeşte mai mult

Cand sa iti inlocuiesti pilota: ghid de intretinere si durata de viata
  • de NUIT

Cand sa iti inlocuiesti pilota: ghid de intretinere si durata de viata

De ce conteaza intretinerea pilotei tale Pilota este unul dintre cele mai importante elemente ale patului, dar si unul dintre cele mai neglijate. Desi investim timp si atentie in alegerea saltelei sau a lenjeriei de pat, pilota ramane adesea aceeasi...

Citeşte mai mult

Visele constiente fara control: cand stii ca visezi dar nu poti schimba nimic
  • de NUIT

Visele constiente fara control: cand stii ca visezi dar nu poti schimba nimic

Imaginati-va urmatoarea scena: va aflati in mijlocul unui vis si, dintr-o data, realizati ca totul este un vis. Stiti cu certitudine ca dormiti. Si totusi, nu puteti face absolut nimic. Nu puteti zbura, nu puteti schimba decorul, nu puteti opri...

Citeşte mai mult

Efectul stroboscopic al ecranelor: cum lumina pulsatorie iti afecteaza creierul si somnul
  • de NUIT

Efectul stroboscopic al ecranelor: cum lumina pulsatorie iti afecteaza creierul si somnul

Ce este efectul stroboscopic si de ce ar trebui sa te preocupe Privesti ecranul telefonului inainte de culcare si totul pare normal. Imaginea e stabila, culorile sunt vii, textul e clar. Dar ceea ce ochii tai nu percep constient este...

Citeşte mai mult

Cum sa dormi bine dupa o mutare: adaptarea la un spatiu nou
  • de NUIT

Cum sa dormi bine dupa o mutare: adaptarea la un spatiu nou

O mutare intr-o locuinta noua este unul dintre cele mai stresante evenimente din viata unui om. Dincolo de efortul fizic al impachetatului si transportului, exista o dimensiune emotionala profunda pe care multi o subestimeaza: adaptarea somnului la un mediu complet...

Citeşte mai mult

Visele colective: pot oamenii visa acelasi lucru?
  • de NUIT

Visele colective: pot oamenii visa acelasi lucru?

Ti s-a intamplat vreodata sa povestesti un vis unui prieten si sa descoperi ca acesta a visat ceva remarcabil de asemanator in aceeasi noapte? Sau poate ai auzit despre grupuri intregi de oameni care raporteaza vise cu teme identice in...

Citeşte mai mult

Somnul si dopamina: sistemul de recompensa si ritmul circadian
  • de NUIT

Somnul si dopamina: sistemul de recompensa si ritmul circadian

Dopamina si somnul: o relatie mai profunda decat crezi Cand vine vorba despre somn, majoritatea oamenilor se gandesc la melatonina sau la oboseala acumulata pe parcursul zilei. Insa exista un neurotransmitator care joaca un rol fundamental in calitatea odihnei tale...

Citeşte mai mult

Efectul primei nopti: de ce dormi prost intr-un loc nou
  • de NUIT

Efectul primei nopti: de ce dormi prost intr-un loc nou

De ce prima noapte intr-un loc nou e aproape intotdeauna un cosmar pentru somn Ai ajuns la hotel dupa o zi lunga de calatorie. Camera e curata, patul pare confortabil, aerul conditionat functioneaza perfect. Te bagi sub plapuma, inchizi ochii...

Citeşte mai mult

Vise lucide: cum sa devii constient in propriile vise
  • de NUIT

Vise lucide: cum sa devii constient in propriile vise

Ce sunt visele lucide si de ce te fascineaza? Ti s-a intamplat vreodata sa visezi si, brusc, sa realizezi ca esti intr-un vis? Acel moment de claritate in care totul se schimba -- peisajul devine mai viu, culorile mai intense,...

Citeşte mai mult

Somnul monastic: cum dorm calugarii si ce putem invata de la ei
  • de NUIT

Somnul monastic: cum dorm calugarii si ce putem invata de la ei

De ce merita sa privim spre manastiri cand vorbim despre somn Intr-o lume in care notificarile telefonului ne urmaresc pana in pat si lumina albastra a ecranelor ne fura orele de odihna, exista comunitati care au rezolvat ecuatia somnului cu...

Citeşte mai mult

Somnul si mancatul nocturn: de ce te trezesti cu nevoia de a manca
  • de NUIT

Somnul si mancatul nocturn: de ce te trezesti cu nevoia de a manca

Te-ai trezit vreodata in toiul noptii cu o foame greu de ignorat? Ai mers pe intuneric pana la frigider, ai mancat ceva rapid si apoi ai incercat sa adormi din nou, simtindu-te vinovat si confuz in legatura cu ce tocmai...

Citeşte mai mult

Topperul de latex: cum transforma o saltea veche intr-una premium
  • de NUIT

Topperul de latex: cum transforma o saltea veche intr-una premium

Ai o saltea care nu mai ofera acelasi confort ca in primele luni? Poate ca te trezesti cu dureri de spate, ca simti arcurile prin material sau ca pur si simplu nu mai dormi la fel de bine. Inainte sa...

Citeşte mai mult

Somnul si teoria polivagala: cum sentimentul de siguranta influenteaza odihna
  • de NUIT

Somnul si teoria polivagala: cum sentimentul de siguranta influenteaza odihna

De ce nu poti adormi chiar daca esti obosit? Ai avut vreodata senzatia ca esti extrem de obosit, dar corpul tau pur si simplu refuza sa se relaxeze? Te asezi in pat, inchizi ochii, dar mintea alearga, muschii sunt tensionati,...

Citeşte mai mult

Valentines Day: cadouri pentru iubitorii de somn
  • de NUIT

Valentines Day: cadouri pentru iubitorii de somn

De ce un cadou legat de somn este cel mai romantic gest de Valentine's DayCand te gandesti la Valentine's Day, probabil iti vin in minte florile, ciocolata si cinele romantice. Dar daca persoana iubita este o adevarata fan a somnului,...

Citeşte mai mult

Somnul si sindromul Sjogren: ochi si gura uscata noaptea
  • de NUIT

Somnul si sindromul Sjogren: ochi si gura uscata noaptea

Ce este sindromul Sjogren si de ce iti afecteaza somnul? Sindromul Sjogren este o afectiune autoimuna cronica in care sistemul imunitar ataca glandele care produc umiditate in organism, in special glandele lacrimale si cele salivare. Rezultatul? Ochi uscati, gura uscata...

Citeşte mai mult

Electrosmogul si somnul: campurile electromagnetice din dormitor
  • de NUIT

Electrosmogul si somnul: campurile electromagnetice din dormitor

Ce este electrosmogul si de ce ar trebui sa te preocupe in dormitor? Traiesti intr-o lume conectata permanent. Routerul WiFi functioneaza non-stop, telefonul sta la incarcat pe noptiera, ceasul inteligent iti monitorizeaza somnul de pe incheietura mainii, iar prelungitoarele cu...

Citeşte mai mult

Cum sa dormi corect: ghidul complet al pozitiei de somn
  • de Vlad Bordei

Cum sa dormi corect: ghidul complet al pozitiei de somn

Afla cum pozitia de somn si alegerea pernei influenteaza calitatea odihnei. Ghid practic pentru un somn confortabil si fara dureri.

Citeşte mai mult

Somnul si durerea sociala: cum rejectia afecteaza odihna
  • de NUIT

Somnul si durerea sociala: cum rejectia afecteaza odihna

De ce rejectia doare la propriu si de ce nu te lasa sa dormi Ai trecut vreodata printr-o cearta cu cineva drag, printr-o excludere dintr-un grup sau printr-o despartire, si ai ajuns seara in pat fara sa poti inchide ochii?...

Citeşte mai mult

Visele cu paduri si copaci: simbolismul naturii in lumea onirica
  • de NUIT

Visele cu paduri si copaci: simbolismul naturii in lumea onirica

Natura in vise: de ce apar padurile si copacii in lumea noastra onirica Dintre toate peisajele care pot aparea in vise, padurile ocupa un loc special. Fie ca te plimbi printr-o padure luminoasa, fie ca te pierzi intr-un codru intunecat,...

Citeşte mai mult

Tulburari de somn la copii - de la pavor nocturn la regresia somnului
  • de Vlad Bordei

Tulburari de somn la copii - de la pavor nocturn la regresia somnului

Tulburările de somn la copii pot include insomnie, pavor nocturn, regresii sau somn agitat, afectând odihna și dezvoltarea. Vezi cauze, simptome și soluții eficiente pentru somn liniștit.

Citeşte mai mult

Visele cu persoane necunoscute: de unde vin chipurile straine
  • de NUIT

Visele cu persoane necunoscute: de unde vin chipurile straine

Cine sunt strainii din visele tale? Ti s-a intamplat vreodata sa te trezesti dimineata cu amintirea vie a unui chip pe care nu il recunosti? O fata pe care nu ai vazut-o niciodata in viata reala, dar care in vis...

Citeşte mai mult

Tulburari de somn - cauze, simptome si tratarea insomniei cronice
  • de Vlad Bordei

Tulburari de somn - cauze, simptome si tratarea insomniei cronice

Tulburările de somn afectează tot mai mulți oameni, având impact asupra sănătății, energiei și concentrării. Află cauze, simptome și soluții eficiente pentru un somn odihnitor

Citeşte mai mult

Tresăriri în somn: Ce sunt spasmele nocturne și cum le poți preveni
  • de Lorin Lupoae

Tresăriri în somn: Ce sunt spasmele nocturne și cum le poți preveni

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți pe punctul de a adormi și, brusc, corpul tău să tresară violent, de parcă ai cădea în gol? Nu ești singur. Aceste spasme involuntare - cunoscute și sub numele de tresăriri hipnice sau...

Citeşte mai mult

Trecerea la ora de vara: cum sa iti ajustezi ceasul biologic
  • de NUIT

Trecerea la ora de vara: cum sa iti ajustezi ceasul biologic

De ce trecerea la ora de vara iti da viata peste capIn fiecare primavara, cand dam ceasurile inainte cu o ora, corpul tau trece printr-un mic soc. Poate parea o schimbare nesemnificativa: doar 60 de minute: dar efectele asupra organismului...

Citeşte mai mult

Transpiratie nocturna - Cauze, simptome si tratament pentru transpiratiile nocturne
  • de Vlad Bordei

Transpiratie nocturna - Cauze, simptome si tratament pentru transpiratiile nocturne

Transpirația nocturnă poate semnala dezechilibre hormonale, afecțiuni medicale sau stres. Află cauze, simptome și soluții eficiente pentru un somn confortabil și fără disconfort

Citeşte mai mult

Transformarea dormitorului in sanctuar pentru somn
  • de Vlad Bordei

Transformarea dormitorului in sanctuar pentru somn

Creeaza un spatiu perfect de odihna cu recomandari practice si produse premium NUIT, pentru un somn profund si revigorant.

Citeşte mai mult

Topper de saltea: cand ai nevoie de unul si cum sa alegi
  • de NUIT

Topper de saltea: cand ai nevoie de unul si cum sa alegi

Ce este un topper de saltea si de ce ar trebui sa te intereseze Daca te-ai trezit vreodata cu dureri de spate, daca simti ca salteaua ta e prea tare sau prea moale, sau daca pur si simplu vrei sa...

Citeşte mai mult

Topper de latex natural: cum sa iti transformi salteaua intr-un pat premium
  • de NUIT

Topper de latex natural: cum sa iti transformi salteaua intr-un pat premium

Ce este un topper din latex natural?Poate ai auzit de toppere, poate ai vazut reclame, sau poate pur si simplu te-ai intrebat daca exista o solutie mai simpla decat sa iti schimbi intreaga saltea. Ei bine, exista: si se numeste...

Citeşte mai mult

Top 5 materiale pentru lenjerie de pat - Alege pentru vară între bumbac, in și satin lucios
  • de Lorin Lupoae

Top 5 materiale pentru lenjerie de pat - Alege pentru vară între bumbac, in și satin lucios

Vara aduce cu ea zile lungi, seri călduroase și un singur gând înainte de culcare: cum să dormi mai bine, fără să te sufoci de cald? Alegerea unei lenjerii de pat potrivite poate face diferența între un somn agitat și...

Citeşte mai mult

Tipuri de umplutură pentru pilotă: puf de gâscă, fibre și altele - Ce alegi?
  • de Robert Anghelina

Tipuri de umplutură pentru pilotă: puf de gâscă, fibre și altele - Ce alegi?

Când vine vorba de alegerea unei pilote, umplutura este unul dintre cele mai importante aspecte care îți influențează confortul și calitatea somnului. Puful de gâscă, fibrele sintetice sau alte materiale au proprietăți diferite, care se potrivesc unor nevoi și preferințe...

Citeşte mai mult

Ce material e mai bun pentru fața de pernă: mătase, satin sau alt tip?
  • de Robert Anghelina

Ce material e mai bun pentru fața de pernă: mătase, satin sau alt tip?

Fața de pernă e mult mai mult decât un simplu accesoriu al patului. În fiecare noapte, pielea și părul tău intră în contact direct cu materialul ei, iar alegerea corectă poate face diferența dintre un somn odihnitor și o noapte...

Citeşte mai mult

Thread count: ce inseamna si de ce nu este totul
  • de NUIT

Thread count: ce inseamna si de ce nu este totul

Ce este thread count si de ce auzi despre el peste tot? Daca ai cautat vreodata lenjerie de pat online, sigur ai dat peste termenul "thread count" (numar de fire). Producatorii il afiseaza mare si frumos pe ambalaj, iar tu...

Citeşte mai mult

Terapia prin somn: cum este folosit somnul in tratamente medicale
  • de NUIT

Terapia prin somn: cum este folosit somnul in tratamente medicale

Stiai ca somnul nu este doar o pauza de la viata de zi cu zi, ci si un instrument medical folosit activ in tratarea unor afectiuni serioase? De la depresie si anxietate pana la dureri cronice si recuperarea dupa operatii,...

Citeşte mai mult

Terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie (CBT-I)
  • de NUIT

Terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie (CBT-I)

Ce este terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie (CBT-I)?Daca te lupti cu insomnia de ceva vreme, probabil ai incercat deja tot felul de trucuri: ceaiuri, suplimente, meditatii ghidate, sau poate chiar pastile de somn. Dar exista o metoda sustinuta de stiinta care...

Citeşte mai mult

Temperatura optima pentru somn - un dormitor aerisit si te trezesti odihnit
  • de Vlad Bordei

Temperatura optima pentru somn - un dormitor aerisit si te trezesti odihnit

Somnul de calitate este esential pentru sanatatea si bunastarea noastra, iar temperatura din dormitor joaca un rol crucial in asigurarea unei odihne optime.  In acest ghid vom explora importanta temperaturii pentru somn, recomandarile specifice pentru adulti si copii, precum si...

Citeşte mai mult