Blog NUIT

Ce este somnul bifazic si ar trebui sa il incerci?
  • de NUIT

Ce este somnul bifazic si ar trebui sa il incerci?

Ai dormit vreodata in doua reprize? Poate ca asta e naturalStii senzatia aia cand te trezesti la 3 dimineata, complet lucid, si te intrebi ce e in neregula cu tine? Ei bine, s-ar putea sa nu fie nimic in neregula....

Citeşte mai mult

Ce este Lyocell-ul si de ce este materialul ideal pentru lenjeria de pat
  • de NUIT

Ce este Lyocell-ul si de ce este materialul ideal pentru lenjeria de pat

Daca ai ajuns aici, probabil ai vazut cuvantul "Lyocell" pe eticheta unei lenjerii de pat si te-ai intrebat ce inseamna de fapt. Sau poate cauti o alternativa mai buna la bumbacul clasic, ceva care sa te ajute sa dormi mai...

Citeşte mai mult

Ce este apneea de somn si cum iti poate afecta viata
  • de Vlad Bordei

Ce este apneea de somn si cum iti poate afecta viata

Descriere SEO: Afla ce este apneea de somn, cum sa identifici simptomele si ce solutii exista pentru un somn linistit. Ghid complet pentru sanatatea ta nocturna.

Citeşte mai mult

CBD-ul si somnul
  • de Vlad Bordei

CBD-ul si somnul

Descoperă totul despre CBD: ce este, surse, efecte asupra somnului și sănătății, forme de administrare și sfaturi pentru utilizare sigură.

Citeşte mai mult

CBD si somnul: ce spune stiinta
  • de NUIT

CBD si somnul: ce spune stiinta

De ce nu reusesti sa dormi bine?Daca te trezesti obosit dimineata, daca te invarti in pat ore intregi inainte sa adormi sau daca te trezesti de mai multe ori pe parcursul noptii, nu esti singur. Problemele de somn afecteaza milioane...

Citeşte mai mult

Cauzele insomniei: Intelegerea si gestionarea tulburarilor de somn
  • de Vlad Bordei

Cauzele insomniei: Intelegerea si gestionarea tulburarilor de somn

Insomnia afectează calitatea vieții, având cauze variate și manifestări diverse. Află tipurile de insomnie, impactul asupra sănătății și soluții eficiente pentru un somn odihnitor

Citeşte mai mult

Cat de Mult Somn ai Nevoie?
  • de Vlad Bordei

Cat de Mult Somn ai Nevoie?

Somnul este crucial pentru sănătatea noastră fizică și mentală. În acest articol, explorăm necesarul de somn în funcție de vârstă și oferim sfaturi pentru îmbunătățirea calității somnului. Descoperiți cât de mult somn este necesar pentru diferite grupe de vârstă și cum să faceți din somn o prioritate în viața de zi cu zi.

Citeşte mai mult

Cascatul - cauze, semnificatii si cand devine excesiv
  • de Vlad Bordei

Cascatul - cauze, semnificatii si cand devine excesiv

Află de ce căscatul este contagios, ce rol are pentru organism și când poate semnala probleme de sănătate. Totul despre cauze, mituri și semne de alarmă.

Citeşte mai mult

Carl Jung si arhetipurile din vise: ghid introductiv
  • de NUIT

Carl Jung si arhetipurile din vise: ghid introductiv

Ce sunt arhetipurile si de ce apar in visele noastre? Daca te-ai trezit vreodata dintr-un vis intens, cu senzatia ca ai trait ceva mult mai profund decat o simpla proiectie a mintii, nu esti singur. Carl Gustav Jung, unul dintre...

Citeşte mai mult

Cârcei la picioare? Află de ce apar noaptea și cum îi tratezi natural
  • de Lorin Lupoae

Cârcei la picioare? Află de ce apar noaptea și cum îi tratezi natural

Te trezești în toiul nopții cu o durere bruscă, ascuțită, care îți încleștează gamba sau talpa? Dacă ai pățit asta, știi cât de neplăcut și chiar îngrijorător poate fi un cârcel apărut din senin. Deși, în cele mai multe cazuri,...

Citeşte mai mult

Cafeaua, cafeina, somnul
  • de Vlad Bordei

Cafeaua, cafeina, somnul

Descopera cum cafeina influenteaza ritmul circadian si presiunea somnului, de ce este important sa reduci consumul de cafea si ce alternative sanatoase ai pentru a-ti mentine nivelul de energie. Citeste sfaturile practice si povestea personala a Anei Maria despre cum si-a imbunatatit calitatea somnului.

Citeşte mai mult

Cadouri pentru iubitorii de somn: ghid complet de cadouri premium nuit.ro
  • de NUIT

Cadouri pentru iubitorii de somn: ghid complet de cadouri premium nuit.ro

De ce produsele pentru somn sunt cadoul perfectStii momentul ala cand cauti disperat un cadou si ajungi sa cumperi inca o lumanare parfumata sau un set de gel de dus? Hai sa recunoastem, cu totii am fost acolo. Dar daca...

Citeşte mai mult

Cadouri de Craciun pentru un somn mai bun: ghid complet
  • de NUIT

Cadouri de Craciun pentru un somn mai bun: ghid complet

De ce un cadou pentru somn este cel mai bun cadou de CraciunCraciunul se apropie, iar tu esti in cautarea cadoului perfect. Ai rasfoit deja zeci de pagini cu idei de cadouri, dar nimic nu pare suficient de special. Hai...

Citeşte mai mult

Cadouri casă nouă - Idei inspirate și practice pentru toate gusturile
  • de Lorin Lupoae

Cadouri casă nouă - Idei inspirate și practice pentru toate gusturile

Mutarea într-o casă nouă este un moment special, plin de emoție, planuri și începuturi. Fie că e vorba de un prieten apropiat, un coleg sau un membru al familiei, un cadou bine ales poate marca frumos acest pas important. Dar...

Citeşte mai mult

Bumbac satinat: de ce este diferit de bumbacul obisnuit
  • de NUIT

Bumbac satinat: de ce este diferit de bumbacul obisnuit

Ce este bumbacul satinat si de ce se vorbeste atat de mult despre el?Daca ai inceput sa cauti lenjerie de pat de calitate, probabil ai dat peste termenul "bumbac satinat" si te-ai intrebat ce il face atat de special. La...

Citeşte mai mult

Bruxismul nocturn: de ce iti strangi dintii in somn
  • de NUIT

Bruxismul nocturn: de ce iti strangi dintii in somn

Bruxismul nocturn: de ce iti strangi dintii in somn si cum poti scapa de aceasta problema Te-ai trezit vreodata dimineata cu maxilarul incordat, cu dureri de cap sau cu senzatia ca ai facut efort fizic intens peste noapte? Poate ca...

Citeşte mai mult

Bruxism - scrâșnitul din dinți în somn: cauze, simptome și tratament
  • de Robert Anghelina

Bruxism - scrâșnitul din dinți în somn: cauze, simptome și tratament

Te trezești dimineața cu o durere neplăcută la nivelul maxilarului sau cu senzația că ai muncit toată noaptea fără să te odihnești cu adevărat? S-ar putea să fii unul dintre cei care suferă de bruxism - un obicei inconștient și...

Citeşte mai mult

Beneficiile somnului cu un ventilator: confort, zgomot ambiental si calitatea odihnei
  • de Vlad Bordei

Beneficiile somnului cu un ventilator: confort, zgomot ambiental si calitatea odihnei

Descopera cum un ventilator te poate ajuta sa dormi mai bine, reglând temperatura, creând zgomot alb relaxant si imbunatatind confortul general al dormitorului.

Citeşte mai mult

Beneficiile Musetelului
  • de Vlad Bordei

Beneficiile Musetelului

Descopera secretele musetelului, o planta folosita de secole pentru a calma anxietatea si a imbunatati somnul. Afla despre beneficiile, dozajul, riscurile si modul in care poti incorpora musetelul in rutina ta zilnica pentru o viata mai relaxata si sanatoasa. Citeste mai mult!

Citeşte mai mult

Somnul profund - de ce e mai important decât crezi și cum îl obții noapte de noapte
  • de Robert Anghelina

Somnul profund - de ce e mai important decât crezi și cum îl obții noapte de noapte

Somnul adânc este esențial pentru refacerea fizică și mentală. Un somn deficitar poate duce la oboseală și probleme de sănătate. Acest articol îți va arăta de ce este important somnul adânc și cum îl poți îmbunătăți. Vei afla despre beneficiile...

Citeşte mai mult

Descoperă beneficiile bumbacului satinat pentru piele, somn și confort
  • de Lorin Lupoae

Descoperă beneficiile bumbacului satinat pentru piele, somn și confort

Imaginează-ți cum ar fi să te așezi în fiecare seară pe o lenjerie fină, netedă și răcoroasă, care te învăluie ușor și îți oferă o senzație instantă de relaxare. Asta înseamnă bumbacul satinat: un echilibru perfect între eleganță și confort....

Citeşte mai mult

Beauty Sleep: Mit sau Realitate Stiintifica?
  • de NUIT

Beauty Sleep: Mit sau Realitate Stiintifica?

Ai auzit-o de nenumarate ori: "Am nevoie de beauty sleep-ul meu." Poate ai spus-o si tu, pe jumatate in gluma, pe jumatate serios. Dar te-ai intrebat vreodata daca exista o baza stiintifica reala in spatele acestui concept? Sau e doar...

Citeşte mai mult

Atipitul: Riscuri și Metode de Prevenire
  • de Vlad Bordei

Atipitul: Riscuri și Metode de Prevenire

Află ce este atipitul, cum îți poate afecta viața și ce măsuri poți lua pentru a preveni episoadele neașteptate de somn. Descoperă riscurile asociate cu atipitul și cum să gestionezi aceste momente de somn fulger pentru a rămâne în siguranță și productiv.

Citeşte mai mult

Atacuri de panică în somn - simptome, cauze și tratament eficient
  • de Robert Anghelina

Atacuri de panică în somn - simptome, cauze și tratament eficient

Te-ai trezit brusc în mijlocul nopții, cu inima bătând cu putere, respirația sacadată și un sentiment copleșitor de teamă, fără un motiv evident? Atacurile de panică în somn pot fi o experiență înfricoșătoare și greu de înțeles, mai ales când...

Citeşte mai mult

ASMR si somnul: de ce sunetele usoare te ajuta sa adormi
  • de NUIT

ASMR si somnul: de ce sunetele usoare te ajuta sa adormi

Ai dat vreodata scroll pe YouTube la 2 noaptea si ai ajuns la un video in care cineva sopteste, misca usor hartia sau atinge cu unghiile un obiect de lemn? Si cumva, fara sa-ti dai seama, ai inceput sa te...

Citeşte mai mult

Aromaterapia pentru somn: uleiuri esentiale care te ajuta
  • de NUIT

Aromaterapia pentru somn: uleiuri esentiale care te ajuta

De ce aromaterapia functioneaza pentru un somn mai bunDaca te-ai intrebat vreodata de ce anumite mirosuri te relaxeaza instant, raspunsul sta in modul in care creierul tau proceseaza informatiile olfactive. Cand inhalezi un ulei esential, moleculele ajung direct la sistemul...

Citeşte mai mult

Apneea in somn: semne de alarma si ce trebuie sa faci
  • de NUIT

Apneea in somn: semne de alarma si ce trebuie sa faci

Te trezesti dimineata obosit, desi ai dormit suficiente ore? Partenerul tau se plange ca sforai puternic sau ca ai momente in care pare ca nu mai respiri in timpul noptii? Acestea ar putea fi semne ale apneei in somn: o...

Citeşte mai mult

Anul Nou si somnul: cum sa incepi anul cu obiceiuri sanatoase
  • de NUIT

Anul Nou si somnul: cum sa incepi anul cu obiceiuri sanatoase

De ce Anul Nou este momentul perfect pentru a-ti imbunatati somnulAnul Nou vine cu energie proaspata, cu dorinta de schimbare si cu acea senzatie ca totul este posibil. Multi dintre noi ne propunem sa mergem la sala, sa mancam mai...

Citeşte mai mult

Amorțirea mâinilor în timpul nopții: Cauze posibile și cum o poți preveni
  • de Robert Anghelina

Amorțirea mâinilor în timpul nopții: Cauze posibile și cum o poți preveni

Te-ai trezit vreodată cu mâinile amorțite în mijlocul nopții, simțind o senzație ciudată de furnicături sau chiar durere? Aceasta este o problemă destul de comună, dar care poate avea multiple cauze, unele mai puțin evidente decât altele. Înțelegerea motivelor care...

Citeşte mai mult

Alimente care promoveaza un somn bun - Magneziu, triptofan si serotonina
  • de Vlad Bordei

Alimente care promoveaza un somn bun - Magneziu, triptofan si serotonina

Anumite alimente bogate în magneziu, triptofan și melatonină pot îmbunătăți calitatea somnului, ajutându-te să adormi mai repede și să ai un somn odihnitor

Citeşte mai mult

Alimentatia si somnul: ce sa mananci si ce sa eviti seara
  • de NUIT

Alimentatia si somnul: ce sa mananci si ce sa eviti seara

De ce conteaza ce mananci inainte de culcare? Probabil ti s-a intamplat cel putin o data: te-ai asezat in pat dupa o cina copioasa, ai stins lumina si... nimic. Somnul nu vine. Te intorci de pe o parte pe alta,...

Citeşte mai mult

Alergiile de primavara si somnul: cum sa respiri liber noaptea
  • de NUIT

Alergiile de primavara si somnul: cum sa respiri liber noaptea

De ce primavara iti fura somnulPrimavara vine cu soare, flori si... nas infundat. Daca te trezesti dimineata cu ochii umflati, stranuti in rafale si simti ca nu ai dormit deloc, nu esti singur. Alergiile de primavara afecteaza milioane de oameni,...

Citeşte mai mult

Alergie la praf și acarieni: simptome frecvente și tratamente naturale pentru un somn odihnitor
  • de Lorin Lupoae

Alergie la praf și acarieni: simptome frecvente și tratamente naturale pentru un somn odihnitor

Te trezești frecvent cu nasul înfundat, ochii care mănâncă sau gâtul iritat, deși nu ești răcit? Dacă aceste simptome apar mai ales dimineața sau noaptea, e posibil ca somnul tău să fie afectat de o alergie la praf sau acarieni...

Citeşte mai mult

Alegerea saltelei potrivite: ce trebuie să știi înainte de cumpărare
  • de Robert Anghelina

Alegerea saltelei potrivite: ce trebuie să știi înainte de cumpărare

Ai visat vreodată că plutești pe un nor moale, iar dimineața te-ai trezit încordat și obosit? E posibil ca problema să nu fi fost visul, ci salteaua ta. Într-o lume în care ne grăbim între taskuri, apeluri și ecrane, somnul...

Citeşte mai mult

Masca de dormit pentru ochi - Ghid complet pentru alegerea celei mai bune variante
  • de Robert Anghelina

Masca de dormit pentru ochi - Ghid complet pentru alegerea celei mai bune variante

Te-ai trezit vreodată obosit, chiar și după opt ore de somn? De vină ar putea fi lumina - chiar și cea mai slabă sursă, cum ar fi un bec stradal, o reclamă luminoasă sau ecranul telefonului, poate perturba ciclurile naturale ale...

Citeşte mai mult

Cum aleg o față de pernă? Mătase, satin și alte materiale: sfaturi utile
  • de Robert Anghelina

Cum aleg o față de pernă? Mătase, satin și alte materiale: sfaturi utile

Te-ai gândit vreodată că fața de pernă poate influența calitatea somnului și sănătatea pielii tale? Ei bine, alegerea corectă a acestui accesoriu nu este doar o chestiune de estetică, ci și de confort și beneficii pe termen lung. De la materialele...

Citeşte mai mult

Adenozina si presiunea somnului: de ce esti obosit seara
  • de NUIT

Adenozina si presiunea somnului: de ce esti obosit seara

De ce te simti din ce in ce mai obosit pe masura ce ziua avanseaza? Ai observat vreodata ca, indiferent cat de energic te simti dimineata, pe la ora 10 seara corpul tau pare sa cedeze? Pleoapele devin grele, gandurile...

Citeşte mai mult

5-HTP: pentru Un Strop de Relaxare
  • de Vlad Bordei

5-HTP: pentru Un Strop de Relaxare

Descopera beneficiile 5-HTP, suplimentul natural care imbunatateste starea de spirit, somnul si ajuta la controlul greutatii. Afla cum sa integrezi 5-HTP in rutina ta zilnica si care sunt precautiile necesare pentru a te bucura de toate avantajele acestui supliment.

Citeşte mai mult